九種體質(zhì)泡溫泉,對(duì)號(hào)入座利養(yǎng)生
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溫泉也叫溫湯、沸泉，種類很多，自古都是帝王將相冬季的好去處?！讹嬍稠氈分杏涊d溫泉「味辛性熱。不可飲，下有硫黃作氣，浴之襲人肌膚。水熱者，能熟蛋?！箿厝耙彩枪乓杂兄?。冬天去泡個(gè)溫泉，暖身驅(qū)寒是很好的補(bǔ)益。
平和質(zhì)
平和質(zhì)身體健康，泡溫泉主要是放松身心。需注意量力而為，不要過。浸泡的次數(shù)和時(shí)間每天控制4次以內(nèi)，每次浸泡約20分鐘為佳，避免造成不必要的泡湯傷害。
氣虛質(zhì)
腎是元?dú)庵?，氣虛質(zhì)養(yǎng)腎最為重要，有腎臟泉之稱的碳酸氫鈣泉無(wú)疑是最佳選擇。由于體質(zhì)差，必須控制浸泡溫度和壓縮時(shí)間，溫泉泡池溫度應(yīng)該在40度以下，每次浸泡時(shí)間縮短到10分鐘之內(nèi)。泡湯前盡量補(bǔ)充一些能量，泡湯后則應(yīng)馬上休息，盡量恢復(fù)元?dú)狻?/p>
陽(yáng)虛質(zhì)
泡溫泉可以為怕冷的陽(yáng)虛質(zhì)驅(qū)寒，有「保溫?zé)釡怪Q的食鹽泉，能很好的改善手腳冰涼癥。容易受到風(fēng)寒濕邪侵襲的陽(yáng)虛質(zhì)，最好選擇室內(nèi)溫泉，泡湯中應(yīng)避免冷飲，泡湯后注意馬上保暖。
陰虛質(zhì)
泡溫泉屬于一項(xiàng)被動(dòng)的激烈運(yùn)動(dòng)，容易大量排汗，對(duì)于津液較少的陰虛質(zhì)來(lái)說，并不是那么適合。如果真想去體驗(yàn)，可以選擇溫度稍低的碳酸泉，應(yīng)該避免高溫池、桑拿房等強(qiáng)排汗項(xiàng)目，每次浸泡時(shí)間都盡量縮短，微微出汗便應(yīng)池，同時(shí)泡溫泉過程要比常人多喝水，補(bǔ)充體液。
痰濕質(zhì)
泡溫泉可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于代謝不暢引起的痰濕質(zhì)有較好功效。痰濕質(zhì)可選擇碳酸泉，不僅可以行氣活血、促進(jìn)人體代謝，對(duì)于痰濕質(zhì)引起的高血壓、脂肪肝、糖尿病也具有一定輔助功效。
濕熱質(zhì)
濕熱質(zhì)多泡溫泉可以消耗體內(nèi)多余能量，排泄多余水分，達(dá)到清熱除濕的功效。可選擇空氣暢通的戶外泡池，避免酒池、冰池等產(chǎn)品，有助于調(diào)理脾胃，清熱化濕。
血瘀質(zhì)
泡溫泉可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，活血驅(qū)寒，是血脈不夠暢通的血瘀質(zhì)最大的福音。可以選擇含氡的溫泉，溫度以39~42度最佳，泡湯后做個(gè)按摩或者SPA，對(duì)于行氣活血效果更加。
氣郁質(zhì)
泡溫泉不僅能夠康療養(yǎng)生，還可以舒活筋骨、放松身心，非常適合情志不暢的氣郁質(zhì)。泡完溫泉做個(gè)冥想放松SPA，然后美美睡上一覺，對(duì)于情緒郁悶、長(zhǎng)期失眠的氣郁質(zhì)客人可謂福音。
特稟質(zhì)
特稟質(zhì)可選擇對(duì)皮膚溫和的淡溫泉，或者有鎮(zhèn)靜作用的重曹泉（碳酸氫鈣泉、碳酸氫鎂泉），對(duì)過敏性患者有一定緩解緩解增進(jìn)健康作用，但應(yīng)該注意避免浸泡刺激性強(qiáng)的酸性泉。對(duì)于中藥養(yǎng)生池，尤其是花瓣池等加料池盡量避免進(jìn)入。由于皮膚敏感，最好一天浸泡一兩次為宜，時(shí)間也應(yīng)該縮短，避免將皮膚表面保護(hù)油脂泡掉。
在冬日里泡泡溫泉，放松身心，為身體汲取天地間的溫暖，值得一試。特別是手足易冷氣色不佳的朋友！不同的體質(zhì)泡不同的溫泉都會(huì)對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生不同的緩解與恢復(fù)的功效，隨手轉(zhuǎn)給想去泡溫泉的朋友吧！
