摸清溫泉設(shè)備門(mén)道 泡湯泡出健康好氣色
雪花飄過(guò)，寒意入骨。周邊大大小小的泡溫泉去處不少，但知道嗎，冬日的溫泉雖好，但要泡出健康，其中也有不少門(mén)道。一樣花了時(shí)間花了錢(qián)，誰(shuí)不想溫泉設(shè)備能換來(lái)裨益身心的養(yǎng)生效果呢。
門(mén)道1：了解泉質(zhì)有的放矢
泡溫泉，首選天然溫泉。因?yàn)槿懈缓鞣N礦物質(zhì)，且經(jīng)過(guò)地?zé)岬淖饔茫芰考杏旨兲烊唬徑獾男Ч匀环浅：谩Ｌ烊粶厝话阌袃煞N形成方式，一是地殼內(nèi)部巖漿運(yùn)動(dòng)作用而成，或?yàn)榛鹕絿姲l(fā)所伴隨產(chǎn)生，多為硫酸泉;另一種則是受地表水滲透循環(huán)作用所形成，富含碳酸泉和各種礦物質(zhì)。
碳酸泉有助于緩解高血壓、心臟病、更年期障礙及不孕癥;硫磺泉?jiǎng)t對(duì)心臟病、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕、慢性皮膚病及糖尿病效果顯著;富含鈣、鉀、氡等成分的溫泉對(duì)調(diào)整心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果;食鹽泉?jiǎng)t可緩解風(fēng)濕、跌打損傷等……選擇去處時(shí)，先對(duì)溫泉的質(zhì)地了解清楚，很重要，不然也就只能當(dāng)是去洗個(gè)澡。
門(mén)道2：動(dòng)動(dòng)鼻子識(shí)別真?zhèn)?/p>
因?yàn)槿藗兊倪@股子泡溫泉的熱情，讓溫泉浴場(chǎng)層出不窮。雖然大部分都打著天然溫泉的旗號(hào)，但大家心里都明白，人工的為數(shù)不少。
要辨別人工和天然的其實(shí)很簡(jiǎn)單，特別是硫磺溫泉，就是聞聞溫泉周?chē)袥](méi)有淡淡的臭雞蛋味(即含有硫磺)。有些號(hào)稱(chēng)是硫磺泉的卻只是顏色較黃、沒(méi)有臭味，那一定是騙人的。天然溫泉里的硫磺能殺滅細(xì)菌、真菌，對(duì)某些皮膚病有緩解作用，而人工溫泉如果硫磺濃度不夠，無(wú)論泡多久，都不會(huì)緩解皮膚的癥狀。
門(mén)道3：泡前要洗泡后要沖
經(jīng)常可以看到，有人換了泳裝就跳進(jìn)溫泉。洗干凈了泡，不僅可以保持保持溫泉水質(zhì)，讓身體逐漸適應(yīng)水溫，而且洗去皮膚上的油脂汗?jié)n，更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)。離開(kāi)池子后，到溫暖的室內(nèi)用溫水洗澡。有個(gè)誤區(qū)是，既然之前都洗干凈了，怎么泡還要洗澡?讓溫泉水里的微量元素繼續(xù)停留在肌膚上，增進(jìn)泡溫泉的效果，不是更好嗎?表面上看是沒(méi)問(wèn)題，但一旦肌膚的水分蒸發(fā)，微量元素的濃度也會(huì)大增，反而不利于皮膚吸收。因此，泡完半小時(shí)內(nèi)用清水沖洗全身，可以不用肥皂和沐浴液。
門(mén)道4：冷熱轉(zhuǎn)換從低到高
進(jìn)池前，都會(huì)感到好冷，迫不及待想讓暖暖的泉水包裹住自己。這時(shí)，你得注意兩個(gè)問(wèn)題。
首先，一定要小心慢慢走，切忌又跑又跳。池眼周?chē)軡窕菀谆顾磕暝跍厝?chǎng)跌倒骨折的人可不在少數(shù)。
其次，不能心太急。池水有冷有熱，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)池里，以免燙傷或凍傷。在池邊，腳先入池，用水將溫泉水潑淋全身，隨后再慢慢將身子浸在池水中，讓皮膚有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。
溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)有不同溫度的池子，科學(xué)的浸泡順序是從低到高，這樣才不會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。切忌泡完很熱的水又馬上到冷水池里，不但容易感冒，損傷正氣，還可能引起突發(fā)性中風(fēng)、突發(fā)性心梗等更嚴(yán)重的問(wèn)題。
至于時(shí)間泡多久，建議分次反復(fù)浸泡，每次10-20分鐘即可，高溫池不宜超過(guò)10分鐘。中途要及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)飲料，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西，但切忌吃太飽加重胃腸負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)頭暈、胸悶的癥狀要馬上停止浸泡。
門(mén)道5：邊泡邊美膚兩不耽誤
自古以來(lái)溫泉是美人湯，要讓肌膚美麗效果加倍，可要抓緊這黃金時(shí)間為自己敷敷面膜或體膜。在日本、韓國(guó)的溫泉或SPA里，還會(huì)貼心地為忘了攜帶面膜的女士們提供一片式的簡(jiǎn)易面膜。一般在浸泡溫泉20分鐘或做完桑拿的時(shí)候，就是肌膚敷面膜的最佳時(shí)機(jī)。因此建議女士們敷有補(bǔ)水、美白效果的面膜，最好是涂抹式的面膜，比起一片式面膜更能加速滲透舒張的毛孔中，讓肌膚喝飽水。如果溫泉設(shè)備有條件，還可以在泡溫泉的同時(shí)做精油按摩、敷體膜等護(hù)理，讓全身肌膚一起美麗起來(lái)。
